今回の心理テストはあなたの「メンタル回復法」についてです。
落ちてしまったメンタルを回復させるには、自分に合った方法を採用することが効果的です！ぜひ、参考にしてみてくださいね。
【質問】あなたについてきたインベーダーはどれ？
あなたが夜道を歩いていると、目の前にインベーダーが現れました！
うまくかわして前に進んだのですが、1体だけついてきました。それはどのインベーダーだと思いますか？
A〜Dの中から、これかな？と思うものを1つ選んでください。
Aのインベーダー
Bのインベーダー
Cのインベーダー
Dのインベーダー
Aのインベーダーを選んだあなたは…、 好きなことに集中する
あなた向きのメンタル回復法は、趣味や食べ物でもなんでもいいので、好きなものに囲まれる時間を持つことでしょう。
メンタルが落ちてしまった時には、エネルギーが湧かずに自分を責めたくなる心理状態になるようです。そのため、満たされた状態を取り戻すには、好きなものに触れてパワーを充電することをお勧めします。
大好物を食べたり推しを眺めたりしていると、いつの間にかメンタルは回復するでしょう。
Bのインベーダーを選んだあなたは…、 友人や信頼できる人と過ごす
あなた向きのメンタル回復法は、いつの間にか心に溜めてしまった思いを、解放することでしょう。
知らず知らずのうちに我慢を重ねやすく、感情を溜め込みやすいようです。そのため、あなたのことをよくわかってくれている友人に、心のうちを聞いてもらうことが良いでしょう。
一人で抱え込まず誰かの力を借りると、気持ちは少しずつ軽くなりメンタルの回復を早めてくれるので甘えてみてくださいね。
Cのインベーダーを選んだあなたは…、質の高い休養を取り入れる
あなた向きのメンタル回復法は、自然の中に行ったり温泉に入ったりして、心身ともに癒やされることでしょう。
忙しさを理由に、自分の時間や体のメンテナンスを後回しにしがちなようです。そのため、時間を忘れてゆったりした気分になれる音楽や読書に浸るのもいいでしょう。
緊張した体がほぐれることで、メンタルも徐々に元の安定した状態に戻るので、どんなに忙しくても、定期的に癒しの時間を持つことをお勧めします。
Dのインベーダーを選んだあなたは…、適度な運動で体を動かす
あなた向きのメンタル回復法は、散歩やストレッチのような気負わずにできる運動で、血流をよくすることでしょう。
ずっと同じ姿勢でいることが多いと、どうしてもカラダの巡りが滞りやすくメンタルにも影響を与えやすいようです。
そのため、深呼吸でも構わないので意識的に体を動かすことが大切でしょう。血流がよくなると脳内物質の分泌も促され、心が落ち着いて気分も安定しやすいですよ。
ライター : 杏仁
幼少期の不思議体験から心の世界の探求を始める。「自分を知ることは楽しい！」をモットーに、言葉や感覚を通して自分を知るお手伝いをしています。心理テストクリエイター、持ち味ガイド（鑑定）などで活動中。
編集 : シンリ編集部
