今回の心理テストのテーマは、「今この瞬間、最もあなた向きのダイエット法」についてです。
ダイエットと一口に言っても、その方法は様々。今のあなたに合っているダイエットのやり方を診断していってください！
【質問】このイラストが、何に見えますか？
下のイラストは、人によって見え方が違います。あなたは、どれに見えましたか？A〜D の中から、直感で１つを選んでみてください。
A. ポップコーン
B. コーラ
C. 植木鉢
D. タイトスカート
A.「ポップコーン」を選んだあなたは…、視覚を支配するダイエット！
あなたに合っているのは、視覚を支配するダイエット法です。人間は美味しそうなモノの写真や動画を見ると、ついそれに引っ張られ「食べたい」と思ってしまうものなので、テレビや動画でそういうシーンが始まったら、できるだけ素早く目を逸らしましょう。
本屋さんなどへ立ち寄った際には、食べ物が映っている本を視界に入れないようにしてください。また、身につけるアイテムに寒色系を取り入れたり、食器を青色にしたりすると食欲が落ちるので工夫してみてください。
B.「コーラ」を選んだあなたは…、サプリメントや漢方薬を使う！
あなたに合っているのは、サプリメントや漢方薬によるダイエットです。そこにお金を投じるからこそ、気も引き締まり、余計なものを口にしたくないという気持ちがさらに強くなるでしょう。
具体的には脂肪を溶かすような効果のあるものを狙うと良いです。また、良質なビタミンやタンパク質を補うようにしてください。すると、無駄な食欲がなくなり、適切な食事量をキープすることができるようになるでしょう。
C.「植木鉢」を選んだあなたは…、一石二鳥な運動ダイエット！
あなたに合っているのは、身体を動かすことによるダイエットです。といっても、単純にウォーキングやジョギングをする、筋トレをする、というストイックなダイエット法に頼るだけだと、あなたのモチベーションが上がりづらいかもしれないでしょう。
そのため、身体を動かす際に、何らかの実益を加えると良いでしょう。たとえば、部屋の模様替えをするとか、換気扇など普段やらないところの掃除をやるというように。一石二鳥感があると、ヤル気がアップするはずです。
D.「タイトスカート」を選んだあなたは…、先に着たい洋服を買ってしまう！
あなたに合っているのは、先に着たい服を買ってしまうというダイエット方法です。今の自分の体型に合わせた大きさの服ばかりでなく、これはもう少し痩せないと無理だけど、どうしても着てみたい！と思える服をワードローブに揃えましょう。
憧れの服を着たいという欲求に加え、痩せなければ、洋服を買った代金が無駄になってしまうという心理が働くことにより、あなたはストイックにダイエットに励むことができるようになるでしょう。
ライター : 十田リコ
慶應義塾大学にて、メディアと表現、心理学、認知科学を専攻。その後、京都の大手ゲーム会社にて、テキストライティングを担当。現在は、フリーライター、占い師、ミュージシャンとして活動。
編集 : シンリ編集部
