心理テストの質問
この心理テストのテーマは、「日常生活の中のささやかな出来事」です。
日常の中には、いろいろなできごとがあります。その中であなたがどんな選択をしたか、行動したか？ということから、あなたの心の奥深くにある感情や欲求が見えてくるかもしれません。
このテストを、あなた自身が感じているフラストレーションの度合いを知る手助けとしてください。
【質問】柔軟剤の詰替えに失敗。さあ、どうする…？
洗濯用の柔軟剤を詰め替えていたあなた。
なるべくたくさん、満杯のギリギリまで入れようとした所、入れすぎて容器からあふれてしまいました。
さあ、どうしますか。
A. あー、またやっちゃった！と嘆く
B. 手にくっついた柔軟剤のよい匂いを嗅ぎ、つい、うっとりしてしまう
C. 容器から垂れている柔軟剤がもったいなくて、すかさず洗濯機の中に投入
D. 多すぎた柔軟剤を少し洗面所に流したら、今度は流し過ぎてしまい、更に凹む
心理テストの診断結果
A「あー、またやっちゃった！」と嘆くを選んだあなたは……「欲求不満度：やや高い」
日常のちょっとしたミスでも、あなたは自分を必要以上に責めてしまうことが多いようです。
その背景に、自分に対する高い目標や理想があるからだと思われます。
その結果、目標を達成できない時の落胆が大きくなるため、欲求不満度がやや高くなりやすいのです。
そのようなあなたに対するアドバイスは、一歩下がって自分の行動を客観的に見る練習をすることです。
小さな失敗を「成長のチャンス」ととらえ、それを経験として積み重ねることで、自分への過剰なプレッシャーを和らげることができるでしょう。
また、日常生活の中で「今日の自分は昨日の自分よりも1%成長した」と前向きに考えることで、心の負担を軽くすることができますよ。
B「手にくっついた柔軟剤のよい匂いを嗅ぎ、つい、うっとりしてしまう」を選んだあなたは……「欲求不満度：中」
あなたは日常生活の中で、五感をフルに活用して、小さな喜びや楽しみを見つけるのが上手です。
手に付いた柔軟剤の匂いにうっとりとするような行動からも、あなたのこの特性が垣間見えます。
このように感性豊かな人は、細やかな気遣いができる反面、自分自身の感じることに敏感であり、そのためフラストレーションが溜まることもあります。
しかし、あなたはその欲求不満をリセットするコツも心得ているようです。
感じることの喜びを大切にし、その感覚を活かして日常を楽しむことで、ストレスやフラストレーションを感じにくくしているのだと思います。
今後も、自分の五感を信じ、小さな喜びを大切にすることで、心の安定を保っていきましょう。
C「容器から垂れている柔軟剤がもったいなくて、すかさず洗濯機の中に投入」を選んだあなたは……「欲求不満度：低い」
あなたは日常生活の中で、物事の実用性や効率を大切にし、無駄を嫌う性格のようです。容器からこぼれる柔軟剤の一滴まで惜しむ行動から、あなたのこの特徴がうかがえます。
このような性質は、日常のトラブルや困難な状況にも、すぐに冷静に対処できる力があることを意味しています。
そのため、欲求不満を感じることが少ないのです。
また、この性格は、環境や資源を大切にする気持ちがあることも表しているでしょう。
フラストレーションを感じたときのアドバイスとしては、あなたの「効率重視、ムダ排除」の特徴をいっそう活かす方法を探ることをおすすめします。
例えば、日常生活や仕事のルーチンワークを見直し、より効率的な方法を探ったり、新しい技術やツールを取り入れたり。
そうすることで、さらにストレスフリーな生活を築けるはずです。
D「多すぎた柔軟剤を少し洗面所に流したら、今度は流し過ぎてしまい、更に凹む」を選んだあなたは……「欲求不満度：とても高い」
あなたは日常生活の中で、理想や完璧さを追求し、その基準に合わせて行動しているようです。
柔軟剤を流し過ぎるという状況からも、一度の失敗を繰り返し、それが心に重くのしかかることが伺えます。
このような性格の人は、自分に高いハードルや期待を持っているため、ちょっとした失敗にも強く反応してしまいます。その結果、欲求不満度がとても高くなることがあるのです。
しかし、完璧を追求するあなたの性格は、多くの場面で成功や達成感をもたらす可能性も秘めています。
そのため、失敗を恐れることなく、経験として受け入れることが大切です。
アドバイスとしては、自分の中の「完璧」という基準を少し緩めてみることを考えてみてください。
また、失敗から学ぶことの価値を再認識することで、より柔軟な思考を持つことができるでしょう。
ライター : 真宮吉丸
インテリの雑学オタク。東京大学文学部卒。大学では言語について学び、卒業後に心理学への関心が高まる。現在は心理学に関連するコンテンツのライターとして活動中。
編集 : シンリ編集部
