冷え改善に♡オススメレシピ
パクチー 50g
小松菜 100g
ラム肉 100g
豆腐 1丁
水 400cc
生姜 20g
切り干し大根 20g 戻しひじき50g
塩麹 大さじ1
みりん 醤油 ごま油は、ラムの下味に大さじ1ずつ
【手順】
ラム肉は下味をつけて5分位おく
具材を全て鍋に入れる
小松菜とパクチーを上に盛り盛りに乗せる
火をつける
10分煮込む
小松菜やパクチーをふんだんに使った草鍋はこれから寒くなる季節にもぴったり!
冷え改善に効果的な栄養素を豊富に含んでいる食品もたくさん入れて、内側からカラダを温めてくれます。
ボリューム満点でいてヘルシーなのも嬉しいですよね!
草鍋の説明:小松菜で血液を作り、ラム肉で身体を温めます。
塩麹を入れることで、酵素を取り入れ、ラム肉の消化を助けます。
麹が生きている生の塩麹を使ってください♪
切り干し大根は生の大根よりも約10倍のビタミンB1、B2があり冷え性予防にも効果的です。
ひじきで鉄分も補充し、豆腐は冷えますが温めることで冷える作用を弱めます。
ドジャース山本由伸2回28球で降板 アクシデントか?
転売ヤーが湧く「未来のレモンサワー」が品薄で手に入らない!なんとか見つけたコンビニは……
「タイタニック」英女優がディカプリオとの「船首キスシーン」振り返る
米超大物夫妻が狭いエコノミー席で来日 乗り合わせた乗客のSNS投稿に世間も驚き
在日コリアン芸人・マルセ太郎 没後23年、4世がたどったルーツ
礼儀正しい「ご飯待ちトリオ」の猫 完璧なフォーメーションに「芸術的」の声
【森林環境税】を解説 今年度より創設され年額1000円 お得な納付方法も紹介
大谷翔平の試合中に東京競馬で「オオタニサーン」が初勝利 ネーティブ実況に「X」大盛り上がり
7勝目挙げた今永昇太が爆笑会見 ド派手ガッツポーズの心境は「もうおなかが減っていた」
飛行機に安く乗る方法を詳しく解説!当日割や学生限定の割引も
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
三上悠亜、整形したことを事後報告でネット騒然「素っぴんが美しすぎる」「大半を既にいじっておいて今更」
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
「愛が生まれた日」藤谷美和子(56)の現在がヤバい!?徘徊生活を送っていた過去も明らかに。
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
オードリー若林結婚で嫁の名前がソッコーで特定する動き始まる
矢口真里、中学時代の写真公開「やっぱアイドルな人は、違うわ」ネット騒然
【ネタバレ?】史実で見るキングダムの今後の展開まとめ〜中華統一までの全体像
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
三上悠亜、整形したことを事後報告でネット騒然「素っぴんが美しすぎる」「大半を既にいじっておいて今更」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
YouTuberジュキヤの動画企画が大炎上「普通に痴漢」「気持ち悪すぎ」
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
「愛が生まれた日」藤谷美和子(56)の現在がヤバい!?徘徊生活を送っていた過去も明らかに。
オードリー若林結婚で嫁の名前がソッコーで特定する動き始まる
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
![game_banner](/images/banner-game.png)
ドジャース山本由伸2回28球で降板 アクシデントか?
転売ヤーが湧く「未来のレモンサワー」が品薄で手に入らない!なんとか見つけたコンビニは……
「タイタニック」英女優がディカプリオとの「船首キスシーン」振り返る
米超大物夫妻が狭いエコノミー席で来日 乗り合わせた乗客のSNS投稿に世間も驚き
在日コリアン芸人・マルセ太郎 没後23年、4世がたどったルーツ
礼儀正しい「ご飯待ちトリオ」の猫 完璧なフォーメーションに「芸術的」の声
【森林環境税】を解説 今年度より創設され年額1000円 お得な納付方法も紹介
大谷翔平の試合中に東京競馬で「オオタニサーン」が初勝利 ネーティブ実況に「X」大盛り上がり
7勝目挙げた今永昇太が爆笑会見 ド派手ガッツポーズの心境は「もうおなかが減っていた」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた