大人になってからの生活習慣や生活態度で、頭が良くなる方法があります。ポイントは脳を活性化することです。そこで、日常生活でできる頭が良くなる方法は「雑談」「アウェイ」「ど忘れ」の3つのキーワードがポイントになります。それぞれ詳しく見ていきましょう。
頭が良くなる方法のキーワード
頭が良くなる方法の3つのキーワードは「雑談」「アウェイ」「ど忘れ」。日常生活で頭が良くなる方法の1つめが「雑談」です。
テクノロジーが発達したいま、それでもロボットなどにできないのが雑談になります。じつは、雑談はとても高度な作業。話題をどこまで掘り下げるか、相手にどう反応するかなど、脳の記憶回路をフル回転させるからです。
頭が良くなる方法の2つめは「アウェイ」。もう少し詳しくいうと、未体験のことに挑戦することです。いままで体験したことのないアウェイな環境にあえて身を置くことで、脳が活性化するのです。
頭が良くなる方法が「ど忘れ」
自分の知っているホームだけで安心していては、脳はどんどん老化するばかり。日常でアウェイを体験するには、新しく習いごとを始めたり、語学を学んだりするなどが有効な手段でしょう。
そして、頭が良くなる方法の3つめは「ど忘れ」です。ど忘れとは、側頭葉にある記憶を前頭葉が引き出せない状態。このときこそが、記憶の回路と前頭葉の回路を再び結ぶチャンスなのです。
あきらめずに問い合わせ続けて側頭葉と前頭葉がつながると、そのぶん記憶の回路が鍛えられます。思い出したときのうれしい感情も重要。うれしいとドーパミンという物質が出て、さらにその回路が強化されるからです。
