自分の聖域を作って「やせる体質」を育てるサンクチュアリダイエット

7月23日、YouTubeなどで人気のElly(本名:糀谷枝里)さんによる新刊『自然回復力を引き出す5ステップで、1年で20kg減！ 心と体が満たされるサンクチュアリダイエット』が発売された。

Ellyさんはダイエット指導者で、YouTubeチャンネル「Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」の登録者数は57万人以上、Instagramでは約7万人のフォロワーを集め、主宰するダイエットスクールでは、3か月で12kg減、半年で脂肪肝改善、心の不安の軽減といった報告が寄せられているという。

これまでの著作に『押すだけで勝手にやせる7つの老廃物ほぐし』(エムディエヌコーポレーション)、『自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg！ やせ細胞を120％呼び覚ます養生』があり、3冊目となる新刊はEllyさんが「ダイエットメソッドの集大成の1冊」と位置付ける一冊である。

食事法・休息法・心の在り方を根本から見直す

30代の頃、過労やうつ状態、過食を繰り返していたEllyさん。自己否定のループに対し、ヨガ、東洋医学などを取り入れることで再生に成功した。現在は東洋医学をベースに生み出した独自の「養生ダイエット」を発信し、ダイエットをしている女性たちの支持を集めている。

新刊は、心と体の「安心安全な場所(サンクチュアリ)」を構築し、心の安定を通じて「自然にやせていく力」を引き出すことがテーマであり、豊富な体験談とともに、「やせる食事」ではなく「やせる体質」を育てる哲学と具体策を紹介する。

現代人が抱える情報過多、食習慣の乱れ、自己否定の感情に寄り添いながら、自然治癒力や本来の感覚を取り戻すプロセスを丁寧に描いている。

定価：1,705円(本体1,550円+税)
発売日：2025年7月23日(水)※電子書籍同日配信
体裁：A5判／192頁
ISBN：978-4-04-607588-8
発行：株式会社KADOKAWA
(プレスリリースより引用)

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料