近年のサウナブームで女性にも人気
サウナで女性の美容・健康提案している『キレイをかなえる「しきじの娘」のサウナ美容』が株式会社主婦の友社から発売されており、9月の発売から静岡の書店ランキングで1位を獲得したと12月11日に発表された。MARUZEN & ジュンク堂書店 新静岡店、吉見書店 竜南店、谷島屋パルシェ店で、10月～11月の間で4週連続総合1位を獲得している。
上手に活用して健康に
近年のサウナブームから美容効果が見直され、サウナを利用する女性が増えている。静岡で「サウナの聖地」と呼ばれる「サウナ しきじ」が実家であるサウナ美容家の笹野美紀恵氏は、著書の中で体を引き締める「ジムコース」と、リラックス効果のある「エステコース」の2つの方法について詳しく解説している。
また、家のお風呂でできる「おうちサウナ」についても紹介。サウナ施設に行けない、時間がない人でも好きなときに、お金をかけることなく実施できる。好きなやり方で、周囲の目を気にすることなく楽しめる方法だ。
これだけで、心身共に健康になり、スポーツジムに行かなくても体重キープ、美容効果が期待できるとしている。
ほかにも、知られていないおすすめのサウナ施設、季節ごとの入り方のコツなど、サウナ美容のノウハウが凝縮された1冊だ。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※株式会社主婦の友社のホームページ
https://shufunotomo.co.jp/
