24時間営業で立地も良いという高い利便性を誇るコンビニ。
近年では各社がプライベート商品を展開しており、スーパーや専門店にも負けない品質まで上がっていますよね！
そんなコンビニですが、たんぱく質を補えるサラダチキンも豊富に取り揃えているのをご存じでしょうか？
本記事では、セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンで購入できるおすすめのサラダチキンを厳選してみました！
サラダチキンで手軽に栄養補給したい方や体づくりをサポートしたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね♪
セブンイレブンで買えるおすすめのサラダチキン
セブンイレブンは定番のフレーバーを揃えつつも、少し変わったフレーバーのサラダチキンも販売しています。まず、セブンイレブンで購入できるおすすめのサラダチキンを見ていきましょう！
糖質0g サラダチキンバー プレーン
休憩時間やちょっとした作業中に、ワンハンドで食べたいときにおすすめな「糖質0g サラダチキンバー プレーン」です。
商品名にもある通り、糖質は0gで製造されています。ダイエット中の方や糖質制限中の方でも、罪悪感を抑えて取り入れられます！
外側は硬めに、内側はしっとりと作られているのも特徴的。ほど良く噛みごたえもあるので、1本のサラダチキンでも結構お腹に溜まりました！
塩味に関しては、チキンの旨味もしっかり感じられるバランスの良さ！食べ進めていくと、少し塩味が際立ってきたかな…という印象も受けましたが、辛すぎると感じるほどではありません！
カロリーも60kcalと抑えられているので、エネルギーを気にしつつ手軽に小腹を満たしたいときにおすすめですよ♪
【商品情報】
商品名：糖質0g サラダチキンバー プレーン
エネルギー：60kcal
たんぱく質：12.2g
糖質：0g
価格：159円（税込）
糖質0g サラダチキン ハーブ
新鮮な鶏むね肉に丁寧に味付けを施し、香り豊かなハーブをまぶして蒸し上げられた「糖質0g サラダチキン ハーブ」です。
サイズの大きいサラダチキンで、たんぱく質は23.6gと非常に豊富！高たんぱく・低糖質な商品ながら、満足感のあるサラダチキンを食べたい方にイチオシです！
サラダチキンの表面には、ハーブがたっぷりかかっているのがわかりますね！
バジルの風味が強いサラダチキンで、後味はさっぱり！口の中に脂っこさが残らない爽やかさがあり、非常に食べやすい印象を受けました♪
自然なハーブの風味を好む方にぴったりの商品です！
【商品情報】
商品名：糖質0g サラダチキン ハーブ
エネルギー：108kcal
たんぱく質：23.6g
糖質：0g
価格：257円（税込）
糖質0g サラダチキン スモーク
4種のチップを使用し、香り良く燻製された「糖質0g サラダチキン スモーク」をご紹介します。
オレンジがかったスモークの色合いで、本格的にローストされたお肉のよう！見た目から美味しさが伝わってきますよね♪
カロリーは116kcalで、糖質は0g。たんぱく質も25.4gとたっぷり含まれています！
お皿に出してみると、スモークの香ばしい香りが漂ってきました！香りだけでも満足感が高まる商品です♪
一口食べてみたところ、そのスモーク感に驚き！口の中でスモークの香りがぶわっと広がり、お肉の旨味も相まって、ハムやソーセージを食べているかのような肉感がありました！
中のしっとりしたチキンに対し、表面の皮は少し硬め。噛みごたえがあるため、ゆっくり食べることで満腹感も得られます♪
比較的濃いめの味わいなので、食卓の一品に出すのはもちろん、おつまみにも合うサラダチキンです！
【商品情報】
商品名：糖質0g サラダチキン スモーク
エネルギー：116kcal
たんぱく質：25.4g
糖質：0g
価格：257円（税込）
スパイス引き立つ サラダチキン ケイジャン
辛みのあるシーズニングでスパイスの効いた仕上がりになっている「スパイス引き立つ サラダチキン ケイジャン」をご紹介します。
鮮やかなオレンジ色がスパイシーさを想像させる一品。ふっくらしたサラダチキンも相まって、見た目から食欲をそそります！
味わいとしては結構辛めで、じわじわ刺激がやってきました。もちろんただ辛いわけではなく、チキンの旨味とジューシーさも組み合わさり、食べた後もしっかり満たされる一品です！
味付けは濃いめなので、サラダで食べてさっぱり感を上げつつも、野菜のビタミンや食物繊維などを同時に摂取するのもおすすめですよ♪
体づくり中にスパイシーなものを取り入れたい方は、セブンイレブンのケイジャンサラダチキンを検討してみてください！
【商品情報】
商品名：スパイス引き立つ サラダチキン ケイジャン
エネルギー：109kcal
たんぱく質：23.3g
糖質：1.2g
価格：257円（税込）
ファミリーマートで買えるおすすめのサラダチキン
ファミリーマートは全体的に定番フレーバーのサラダチキンが並んでいます。気になるサラダチキンがないか、チェックしてみてください♪
たんぱく質20.8g 国産鶏のサラダチキン 淡路島の藻塩
淡路島産の藻塩を使用したプレーン味のサラダチキン「たんぱく質20.8g 国産鶏のサラダチキン 淡路島の藻塩」をご紹介します。
サイズのあるサラダチキンですが、カロリーは97kcalと控えめ！残り大手2社のプレーンサラダチキンはカロリーが110kcalを超えているので、少しでも体を絞りたい方にぴったりです！
サラダチキンを包丁でカットする際、少し硬めな印象を受けました。実際に食べてみても、他2社より少し水分が少なく若干のもっさり感が…。
逆に言えば、噛みごたえがあるため、満足感を得やすいのが特徴的！また、塩味は濃すぎず薄すぎず、ちょうど食べやすい味わいでした♪
咀嚼回数が増えて満腹感も増進されるので、ダイエット中の方におすすめのサラダチキンですよ！
【商品情報】
商品名：たんぱく質20.8g 国産鶏のサラダチキン 淡路島の藻塩
エネルギー：97kcal
たんぱく質：20.8g
糖質：0g
価格：278円（税込）
たんぱく質22.3g 国産鶏のサラダチキン スモーク
桜チップで香ばしくスモークされた「たんぱく質22.3g 国産鶏のサラダチキン スモーク」です。
袋を開封した瞬間から漂う燻製特有の香ばしい香りが秀逸！22.3gの高たんぱくに加え、糖質は0gなので、トレーニングに励みつつも余計な脂肪を蓄積したくない方にベストです！
スモーキーさで言えば、セブンイレブンのスモークサラダチキンと同程度。淡白な味わいのサラダチキンに、スモークの香ばしさが味に奥行きを与えています！
皮が少し柔らかめなのが、セブンイレブンのスモークサラダチキンとの違い。歯ごたえは抑えられている一方で、チキンのジューシーさをよりダイレクトに感じられました！
やさしい食感のスモークチキンで、子供も美味しく食べられる一品です！
【商品情報】
商品名：たんぱく質22.3g 国産鶏のサラダチキン スモーク
エネルギー：112kcal
たんぱく質：22.3g
糖質：0g
価格：278円（税込）
たんぱく質12.2g サラダチキンスティック 3種のハーブ&スパイス
バジル、パセリ、ローズマリーの3種のハーブを混ぜ込んだ「たんぱく質12.2g サラダチキンスティック 3種のハーブ&スパイス」です。
袋から取り出し、片手で食べられるスティック状のサラダチキン。手を汚さずスマートにたんぱく質を摂取できます！
ハーブの味わいとしては、バジルの爽やかさがやや強め。パセリやローズマリー特有の苦みは感じられず、食べやすい一品です！
また、口の中で広がるハーブのやさしい風味により、上品さもある仕上がりとなっています！
なお、スパイス感は特になく、辛さも感じられませんでした。後味に若干スパイスの風味が感じられる程度です。
ハーブの主張自体は強くないので、サラダチキン本来の旨味もしっかり味わえますよ♪
【商品情報】
商品名：たんぱく質12.2g サラダチキンスティック 3種のハーブ&スパイス
エネルギー：83kcal
たんぱく質：12.2g
糖質：0.9g
価格：185円（税込）
たんぱく質11.0g サラダチキンバー バジル&チーズ
チキンの中にゴロッと入ったチーズが目を引く「たんぱく質11.0g サラダチキンバー バジル&チーズ」です。
ワンハンドで食べられるスティックタイプのサラダチキン。細かくバジルも練り込まれており、ヘルシー感も溢れる商品となっています。
しっかりと形を残して練り込まれているチーズですが、食感は柔らかめ！口の中に入れると、やさしくとろける柔らかさがあります！
バジルの風味もぶわっと広がり、チーズが入っていながらもさっぱりした味わい！チキンの旨味、バジルの爽やかさ、チーズのまろやかさがそれぞれ邪魔をせず、一体となって非常に美味しかったです！
カロリーも87kcalと抑えられているので、罪悪感も少ないサラダチキンですよ♪
【商品情報】
商品名：たんぱく質11.0g サラダチキンバー バジル&チーズ
エネルギー：87kcal
たんぱく質：11.0g
糖質：1.2g
価格：185円（税込）
ローソンで買えるおすすめサラダチキン
ローソンは定番のフレーバーを揃えつつも、他2社にはない珍しいフレーバーのサラダチキンも展開しています！最後に、ローソンのおすすめサラダチキンを見ていきましょう！
サラダチキン プレーン
塩味、旨味、甘味をバランス良く整え仕上げられた「サラダチキン プレーン」です。
表面のなめらかな光沢が、ひと目で美味しさを伝えてくれるビジュアル！ふっくらしたチキンで、しっとりジューシーさも感じられますよね♪
包丁でサラダチキンをカットしてみましたが、プルンプルンでスルスルと刃が入っていきました！カット段階から瑞々しさを感じます♪
いざ実食してみたところ、期待を裏切らないしっとりさ！口の中でモソモソすることはなく、サラダチキンの中で保たれた水分により非常に食べやすかったです！
また、塩気はそれほど強くなく、全体的にやさしい味わいに仕上がっていました。
チキン本来の旨味を存分に味わえますし、塩味が控えめなので子供とも一緒に食べられる商品です！
【商品情報】
商品名：サラダチキン プレーン
エネルギー：116kcal
たんぱく質：24.9g
糖質：1.0g
価格：279円（税込）
サラダチキン スティック 炙りチーズ
細長いサラダチキンの上にチーズを乗せて焼き上げられた「サラダチキン スティック 炙りチーズ」です。
チーズの表面に広がるこんがりとした焼き色が、香ばしさを想像させる一品！家庭ではなかなか出せない炙りのひと手間を加えたサラダチキンです！
今回はお皿に出してみましたが、袋の中に汁はほとんどありませんでした。スティック状のサラダチキンと同様、片手間にも食べやすい商品です！
気になる香りについては、サラダチキンから炙りチーズの香ばしい香りがしっかり漂ってきました！焦げ目のついたチーズから立ち上る香ばしい香りが食欲を刺激し、自然と手が伸びてしまいそうになります♪
一口食べてみると、チーズの濃厚な味がガツンと来ました！固まったチーズではなく柔らかさがあるので、クリーミーさも堪能できます♪
炙りチーズはジューシーなチキンとも相性抜群！なめらかなチーズがチキンとしっかり絡み、チーズの風味とチキンの旨味を同時に味わえ非常に美味しかったです！
表面にチーズがたっぷりかかっていながらカロリーは93kcalと控えめなので、罪悪感を抑えて楽しめます♪
【商品情報】
商品名：サラダチキン スティック 炙りチーズ
エネルギー：93kcal
たんぱく質：13.7g
糖質：0.7g
価格：257円（税込）
炭火焼サラダチキン 旨辛
醤油をベースに香辛料で味付けされた「炭火焼サラダチキン 旨辛」です。
食欲をそそる表面の焦げ目と、赤みがかった照りのあるソース感が魅力！香りを期待しつつサラダチキンをお皿に出したところ、すぐに炭の良い香りが漂ってきました！
鼻を通る炭の香りだけでしっかり満たされた気持ちになります♪
唐辛子を使用した香辛料とのことで、辛さを警戒しつつ食べてみたところ、意外にも辛みは控えめ！若干スパイシーな風味が口の中で広がる程度で、個人的には食べやすかったです！
また、チキンの淡白さを引き立てる炭の風味も格別！どこかバーベキューやキャンプを連想させる商品で、アウトドア気分を味わえるのも魅力でした♪
濃いめの味わいで、白いご飯と食べても美味しいサラダチキンですよ♪
【商品情報】
商品名：炭火焼サラダチキン 旨辛
エネルギー：118kcal
たんぱく質：15.7g
糖質：2.6g
価格：268円（税込）
サラダチキン スティック バジル
スティック状のサラダチキンにバジルを散りばめた「サラダチキン スティック バジル」です。
他2社のスティックサラダチキンは袋の上部もしくは下部から剥がして食べる方式ですが、ローソンのスティックサラダチキンには袋の途中に切れ込みが入っています。ここから袋をカットすれば、サラダチキンの上部だけをむき出しにできるので、非常に食べやすいです♪
バジルの風味は強すぎず弱すぎず、爽やかさを感じるちょうど良い量！しっかりチキンの詰まった商品でしたが、全く重さはなくパクパク食べられました！
加えて、カロリーは65kcalと非常にヘルシー！余分なエネルギーを抑えられるので、ダイエット中でも安心して取り入れられます！
カロリーを抑えつつ、たんぱく質を効率良く摂取したい方は要チェックの商品です！
【商品情報】
商品名：サラダチキン スティック バジル
エネルギー：65kcal
たんぱく質：12.7g
糖質：0.4g
価格：171円（税込）
味も大満足のコンビニサラダチキンを有効活用しよう♪
体づくりに欠かせない存在のたんぱく質。
仕事、家事、育児などに追われる生活で、満足にたんぱく質を補給できていない方も多いでしょう。
しかし、近年ではコンビニの品質も急激に上がっており、サラダチキンに関しても高たんぱくな商品をさまざまなフレーバーで楽しめます！
たんぱく質を効率良く、なおかつ美味しく味わいたい方はコンビニのサラダチキンをぜひチェックしてみてくださいね♪
※店舗や時期によって在庫状況は異なります。
※商品の価格は購入時のレシートを参考にしています。
※商品によっては価格や内容量など仕様が変更、もしくは販売が終了している場合があります。詳細は店頭にてご確認ください。
