【免疫力アップ】ごまの栄養たっぷり！ママ管理栄養士おすすめ15分レシピ3選

管理栄養士の安藤ゆりえです。「ごま」といえば、健康に良さそうなイメージがありますよね。和え衣にしたり、大学芋や魚の照り焼きにパラリとふれば、香ばしさが加わり料理の見た目を引き締める役割もあります。そんなごまは気になる免疫力アップにも効果が期待できます。今回はごまの免疫力についてとごまを使った15分以内のレシピをご紹介します。