ジュニア選手の水分補給の注意点は？ドリンク選びのポイント

三児のママ、スポーツ栄養士の馬明真梨子です。今年は小中高生のスポーツ選手に水分補給のセミナーをする機会がたくさんありました。熱中症対策とパッケージに記載がある飲料や商品が増えてきており、選択する力が必要になってきました。選ぶ際のポイントも今回はご紹介します。