朝食にお芋で体内時計をリセット…ナイトケアアドバイザー小林麻利子さん

「眠りを改善することで、身体と心の悩みが解消　睡眠は深部体温に秘密アリ」
異常に暑かった夏は、秋に体調を崩す人が多く、そのほとんどが自律神経の乱れによるものだそうです。東京・六本木で自律神経を改善するサロンを経営するナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんのもとには、悩みを抱えた方々が全国からやって来ます。最近、自律神経を改善するためのアドバイス本を出版した小林さんに、お話を伺ってきました。