残暑こそ熱中症に注意！夏に疲れた身体を回復させる食べ方

スポーツ栄養士、健康食育シニアマスターの馬明真梨子です。白熱する高校野球にくぎ付けの毎日です。お盆を過ぎてもまだまだ暑さが続きそうですが、暑さが和らぐ時こそ体調を崩しやすく熱中症のリスクもまだまだ気をつけなくてはなりません。過去の記事と合わせて食事のポイントをチェックしていきましょう。