暑さに負けない体を作ろう！栄養士おすすめレシピ2選【動画付き】

連日の暑さに「暑くて食欲がない…」という人もいるのではないでしょうか。だからと言って冷たいものばかり食べていると胃腸の働きが弱まってしまい、「ますます食欲がなくなった」なんてことになってしまうかもしれません。また夏は、そうめんや冷麦など炭水化物に偏った食事にもなりやすく、栄養バランスも崩れがちです。
暑さに負けない体を作るためにもバランス良く食べ、特に不足しやすいたんぱく質やビタミン類などは積極的に摂るようにしましょう。食欲増進には香味野菜や、お酢など酸味のあるものが効果的ですよ♪
ヨシケイのメニューアイテムＬｏｖｙｕ（ラビュ）7/16号から、ヨシケイの栄養士おすすめレシピ2点をご紹介します。作り方は、動画でもチェックしてくださいね♪