香りの応援団!みょうがとかつおのたたきサラダ【レシピ付き】
みょうがの香り成分はαピネン。他にカルシウム、カリウムも。私たちが普段食べているのは地下茎から出る花穂で、「花みょうが」「みょうがのこ」の名も。6~8月の夏みょうがはやや小ぶり、8~10月の秋みょうがは大きく、色も鮮やか。切ってから水にさらす時間が長すぎると、せっかくの香りや辛味が消えてしまうので、さっと短時間で。
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