カリフォルニアくるみ協会が、くるみ摂取の心身への効果とヘルシーレシピを紹介、
新たな研究により気分障害に有益な可能性を示したくるみレシピの広報
- 2025年05月15日 10:00:00
- グルメ
- ぷれにゅー_おいしい
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カリフォルニアくるみ協会は、くるみがもたらす心身への健康効果やヘルシーなレシピを紹介しています。くるみには、オメガ3脂肪酸やミネラルが豊富に含まれ、うつ症状の軽減や精神状態の改善に役立つことが示されています。同協会の公式ウェブサイトでは、「カリフォルニアくるみ、パンチェッタとモッツァレラチーズのサラダ」、「くるみとはちみつのギリシャヨーグルト」など、栄養価の高いレシピが公開されています。また、くるみ30gで推奨される一日分のα-リノレン酸を摂取でき、ストレスや睡眠の質向上にも効果的です。カリフォルニアくるみ協会は、高品質なくるみの生産と販売を行い、公式サイトではくるみの効果や活用法も詳しく説明されています。
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