ダイエット期間中はカロリーと糖質に気をつけたいけど、好きなものが食べられなくてどうしてもストレスが溜まって……という時によさそうなのが、糖質をおさえた菓子パンや惣菜パン類。ダイエット中のストレス解消に効くほどちゃんとウマいのか、ローソンの低糖質パン3種をまとめて実食してみました！
①『トマトチーズピザパン』140円 182kcal
おすすめ度 ★★★★☆
カロリー高めなイメージが強い惣菜パン。とりわけピザパンなんて軽く4、500kcalはオーバーしてくる印象ですが、182kcalで糖質19.7gといい線まで抑えているのが本商品！ ローソンセレクトの『サラダチキン』と同じ鶏肉を使用したという蒸し鶏とゴーダチーズ、パセリがトッピングしてあります。
生地は薄めながらもっちり感アリ。比較的大きめなサイズもあって食べ応えは及第点です。そしてダイス型鶏肉の食感とチーズの風味がしっかり立ち、糖質オフなのに十分濃い味！ そのままパクついても良いですが、オーブンなどで温めると更に良さそうです。
②『チーズとハムのロール 2個入』105円 140kcal
おすすめ度 ★★★☆☆
糖質オフの白生地でオランダ産ゴーダチーズ配合のチーズクリームとハムを包んで蒸し上げたという一品。チーズ入りの惣菜パンというと300kcalはいきそうですが、1個あたり糖質8.9gと70kcalで、2個食べても全然アリな数値です。
ふんわりしたパン生地のなかに柔らかなチーズがしっかりボリュームで包まれており、ハムの旨味もあって70kcalとは思えない美味しさ！ 低糖質パン全般ですが、ボリュームはそこそこ止まり。他のメニューと一緒に朝食に組み込むとよさそうな一品でした！
③『ポークウインナーとチーズのロール』150円 187kcal
おすすめ度 ★★★★☆
ロールパンと同様の油と糖質をおさえた白生地を使い、チェダーチーズ入りソースとポークウインナーを巻いたお品。ダイエット中にドッグパンはなかなか食べられませんが、これも200kcal以下。糖質も14.1gと今回食べた中では合計糖質値が最も低くなります。
ねじった生地の中にぎっしりチーズが詰まり、ウインナーのパキッとした歯ごたえとあいまって気持ち良い食べ心地！ 満足感あふれる一口が味わえ、これはダイエット中に効く美味しさです。ふんわりしすぎな生地で食べ応えが物足りないかな？ という点を除けば、低カロリーなのに濃厚テイストでかなりオススメな一品でした！
＜参考リンク＞
・トマトチーズピザパン｜ローソン
・チーズとハムのロール ２個入｜ローソン
・ポークウインナーとチーズのロール｜ローソン
わかっちゃいるけど「コンビニパン」はアレゲ！ 高カロリーランキングを作ってみた 2016夏
