ダイエットはしたいけど、自炊やカロリー計算といった食事管理はしち面倒！ そんな方向けにmitokでは、低カロリーで美味しいコンビニダイエットグルメをピックアップしていきます。今回は日清のヘルシーカップ麺シリーズより『カップヌードルライトプラス ラタトゥイユ＆バーニャカウダ』をご紹介します！
日清『カップヌードルライトプラス ラタトゥイユ』（194円・198kcal）
商品の評価
- 美味しさ ★★★★☆
- 腹持ち ★★★☆☆
- カロリー ★★☆☆☆
商品の栄養成分情報
- 内容量 51g
- カロリー 198kcal
- たんぱく質 5.9g
- 脂質 4.5g
- 糖質 30.0g
- 食物繊維 6.9g
- ナトリウム 1.5g
- 食塩相当量 3.8g
日清『カップヌードルライトプラス バーニャカウダ』（194円・198kcal）
商品の評価
- 美味しさ ★★★★☆
- 腹持ち ★★★☆☆
- カロリー ★★☆☆☆
商品の栄養成分情報
- 内容量 53g
- カロリー 198kcal
- たんぱく質 5.0g
- 脂質 5.9g
- 糖質 27.3g
- 食物繊維 7.7g
- ナトリウム 1.4g
- 食塩相当量 3.6g
さっぱり低カロ麺……と思ったら意外と濃い！ 野菜＆旨味たっぷりで満足感バッチリの2種
カロリーが高くて不健康なイメージが根強いカップ麺だけど、低カロヘルシー路線のシリーズも最近は人気アリ。コンビニでもよく見かける日清「カップヌードルライトプラス」シリーズから、今回は今年3月にリニューアルされた『ラタトゥイユ』『バーニャカウダ』をチェックしてみました。
こちらが、フランスの野菜煮込み料理をイメージしたトマトスープの『ラタトゥイユ』。ズッキーニ、赤パプリカ、玉ねぎ、キャベツと野菜豊富な中でも、とりわけ揚げナスが入っているのが珍しい！ コレ、「カップヌードルライトプラス」シリーズの中では一番具材の満足度が高いかも。スープは野菜の旨味とハーブの香りで上品にまとめ、トマトの酸味でさらにぐっと引き締めた味わい。低カロながら薄味でない、しっかりした味付けだと思います！
一方、イタリア料理の『バーニャカウダ』をイメージした商品がこちら。カボチャ、赤パプリカ、いんげん、れんこん、玉ねぎ、キャベツとこちらもしっかり具材です。スープはオリーブオイルの香りでくどすぎずまとめてる？……と思ったら、ミルキーな口当たりの中にガーリックとアンチョビが結構ビシビシ効き、上品な香りなのに豚骨魚介スープみたいな濃厚テイストなんですけど!? それでいてしつこさは感じないし……これはちょっと面白い一杯です。
麺はすすらず食べられる短めタイプで、油っこさもおさえられた嬉しい仕様。女子向けカップ麺を謳うシリーズですが、ダイエット中の男性にもオススメしたいしっかり満足味の低カロ麺でした。夏の新作『トマト＆旨だしそうめん』もあわせてどうぞ！
＜参考リンク＞
・カップヌードルライトプラス ラタトゥイユ | 日清食品グループ
・カップヌードルライトプラス バーニャカウダ | 日清食品グループ
