ダイエットはしたいけど、自炊やカロリー計算といった食事管理はしち面倒！ そんな方向けにmitokでは、低カロリーで美味しいコンビニダイエットグルメをピックアップしていきます。今回はローソンセレクト『しっかり燻したスモークささみ』です！
ローソンセレクト『しっかり燻したスモークささみ』（140円・37kcal）
商品の評価
- 美味しさ ★★★★☆
- 腹持ち ★★★☆☆
- カロリー ★★★★★
- 内容量：35g
- カロリー：37kcal
- たんぱく質：7.8g
- 脂質：03g
- 糖質：0.4g
- 食物繊維：0.4g
- ナトリウム：249mg
- 食塩相当量：0.6g
スモーキーな旨味超濃厚で、糖質制限中のサラチキローテに組み込める優秀選手！
高タンパク低カロリーで置き換えダイエットの定番となって久しいコンビニのサラダチキン……だけど、毎日サラチキばっかりじゃさすがに飽きる！ という時に嬉しいのがこの『スモークささみ』。35gあたり糖質0.4gで37kcal、栄養的にはサラダチキン同様、言うことナシのレベルです。
開封時点で燻製の良い香りがバリバリ！ ツヤっと燻された表面の色も良いです。一口するとスモーキーな旨味が濃厚で、外側は燻されて歯ごたえがあり、内側はしっとり柔らか食感。袋を切って手に持ったままムシャムシャいける手軽さと、ほどよい食べ応えと濃い旨味で小腹満たしに最適です。
繊維は簡単にほどける感じ。醤油と塩味もちょうどよく、おつまみにはもちろん千切ってサラダに合わせてもおいしそうです。ひとつ120g前後の鶏胸肉であるコンビニサラダチキンと比較すると、35gのささみ肉じゃコスパ・腹持ちでは一歩劣りますが、味に変化が欲しい時には最適！ サラダチキンダイエット中のお供にどうぞ。
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