【材料】
冷凍むきえび…130g
ジャガイモ…1個（120g）
冷凍ブロッコリー…80g
鷹の爪…2~3本
にんにく…20~25g
卵…2個
「AJINOMOTO エクストラバージンオリーブオイル」…鍋底1cmの量
こんぶだし…小さじ1
塩…1つまみ
︎パンを添えて食べる
＝シメ＝
パスタ…1人前
茹で汁…適量
塩…1つまみ
冷凍むきえび…130g
ジャガイモ…1個（120g）
冷凍ブロッコリー…80g
鷹の爪…2~3本
にんにく…20~25g
卵…2個
「AJINOMOTO エクストラバージンオリーブオイル」…鍋底1cmの量
こんぶだし…小さじ1
塩…1つまみ
︎パンを添えて食べる＝シメ＝
パスタ…1人前
茹で汁…適量
塩…1つまみ
【作り方】
スキレットにオリーブオイル100cc、にんにく20g、
鷹の爪３本入れ沸かし、解凍した海老130g、
冷凍ブロッコリー80g、レンチンしたじゃがいも120g、
昆布だし小さじ1入れ沸かし、卵2個落とし塩で食う。
締めはパスタ
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。
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