もう唐揚げは油で揚げない！！
罪悪感も油もゼロの
【夢の痩せ唐揚げ】
ついに完成しました
揚げ焼きとかじゃなくて
油を一滴も使わないので
かなりヘルシー なのに
食べるとサクサク、
もうこれ革命です
唐揚げで太る時代は終わった
【作り方】
鶏もも肉320gを醤油大さじ3、みりん大さじ1、
酒大さじ1、味の素8振り、おろしにんにく5g、
おろし生姜5g、ナツメグ5振り混ぜ20分おく
片栗粉をまぶし、フライパンにならべ弱中火で7分、
返して中火で焼き最後は強火で完成
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。
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