ポイントは先端!? 細かいところをしっかりチェック
それでは、具体的におさえておきたいパーツをご紹介していきます。
ポイントは「先端」。どうしても、細かいところは見落としがちですが、意外にも異性に見られているパーツでもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
①ダメージがあらわれやすい「毛先」のケア
髪のキレイな女性は美人といわれることもあるほど、髪の毛のケアは重要。きちんと栄養がとれていないとパサついたり、ツヤが無かったりと、生活状態があらわれやすいパーツでもあるので、日ごろからきちんとした食生活などを心がけましょう。
美髪をつくるといわれている食品が、こちらです。
たんぱく質を含む食品（豚肉、豆腐、納豆、卵など）
→たんぱく質を含む食品をとることで、髪に艶が出るといわれています。
亜鉛を含む食品（牡蠣、レバー、牛肉、納豆など）
→新陳代謝を助けるといわれており、抜け毛が気になる人にもおすすめ。特に牡蠣には多くの亜鉛が含まれているといわれています。
ビタミンB群（ヨーグルト、さつまいも、卵など）
→髪の毛の成長に欠かせない栄養素だといわれています。
バランスの良い食生活を心がけることが大切です。
また、パーマやカラーリングを繰り返すと、傷んでしまい、よく見ると枝毛が……なんてこともあるはず。こまめに美容室でトリートメントをするなどして、定期的なメンテナンスを行うようにしてくださいね。
そして、毎日コテやカーラーを使っている人は、頻度をおさえるなどして、ダメージ修復のための休息期間を設けましょう。
パサつきが気になるときは、毛先にオイルを少量なじませるなどをしてみてくださいね。
②意外と見られている「手元」
お顔のケアはしっかりと行っているのに、手元のケアは忘れがち、という人も多いのではないでしょうか。
実は、手元は年齢の出やすいパーツだといわれています。また、名刺を交換するときや物を渡すときなど、意外と視線がいきやすいパーツでもあるのです。
こういった場面であせらないためにも、日ごろからお顔のスキンケアと同様に、化粧品は手元にもなじませる、こまめにハンドクリームを塗るなど、ケアをしっかりと行ってくださいね。
また、爪もこまめなケアを忘れずに。はげかかったネイルは絶対NGです。ネイルカラーは肌色に近いピンクやベージュなどが、手元をキレイに見せてくれますよ。
「家事や育児などでネイルができない」「忙しくてこまめにケアできない」という人は、清潔感のある長さをキープするだけでも十分なので、日ごろから心がけてみてくださいね。
そして、一番忘れがちなのが指の産毛。男性が幻滅しやすいパーツでもあるので、しっかりとチェックしてみてくださいね。
③これからの季節に特に注意したい「かかと」
露出が増えるこの季節、とくに気にしたいのが「かかと」。ここも意外に見落としやすいパーツです。ミュールや素足になったときにガサガサのかかとだったら、せっかくおしゃれをしていても台無しに。
かかとのケアは、週に1回程度が目安です。これより頻度が増えると、お肌に負担が大きく、逆効果になってしまうので気をつけてくださいね。
市販の専用スクラブや、専用のやすりを使うと簡単に自宅でケアができます。フットバスやお風呂で温めて、柔らかくしてから行ってみてくださいね。
おわりに
いかがでしたか。
今回は、ケアを見落としがちなパーツを3つ、ご紹介しました。その他にも、体調があらわれやすい唇の乾燥ケアや、ひじ・ひざの黒ずみ対策などもおさえておきたいポイントです。
いずれも、メイクでごまかしきれないパーツなので、日ごろのケアや生活習慣の見直しが大切。ぜひ、今日から見直してみてくださいね。
