2016年も残りわずか、慌しい毎日の中で「新しい年に向けて気持ちを切り替えたい！」と思うことってありますよね。
そんなときにおすすめなのが、話題の”宿坊体験”。
「宿坊」とは、お寺や神社を訪れる参拝客のために用意された、宿泊施設のこと。
お寺や神社に宿泊をしながら実際に座禅や写経を行ったり、参加者と共に悩みを打ち明ける談話やお坊さんの説法を聞いたり、その他精進料理やヨガ体験などなど、施設によって様々な体験をすることができます。
心がすーっと楽になる、そんな体験を東京近郊でしてみませんか？
忙しい女性に嬉しい宿坊の効果とは
メリット1：生活リズムをリセットできる
この宿坊体験の効果は3つ。1つは「生活リズムがリセットされる」ことです。
宿坊では22時には就寝、5時過ぎに起床というリズムで生活するため、毎日飲み歩いて寝るのは深夜過ぎ、という乱れた生活リズムを持っている方におすすめ。宿坊体験をきっかけに、規則正しい生活リズムに戻すことができるかもしれませんよ。
メリット2：気持ちをリセットできる
都会の慌しい生活の中で、仕事もプライベートも悩みが尽きない！ そんな人には、静かな空間で無に集中することで、普段の仕事や恋愛などの悩みから解放され、気持ちをリセットできるでしょう。
メリット3：食生活をリセットできる
最後に、「食生活のリセット」。
植物性の食材を中心としたメニューが多い精進料理は、日頃コンビニ弁当や外食などで、ついつい偏りがちな食生活をリセットしてくれる効果も。
たった1日でも健康的な食事を摂ることで、年明けからの食事にも気をつけることができるかもしれません。
都内近郊のおすすめ宿坊
大陽寺／埼玉県秩父市
日本経済新聞（日経プラスワン）で、全国の宿坊ランキング1位に選ばれたこともある大陽寺。
このお寺の魅力は何といっても、関東地方で唯一、「座禅」「写経」「精進料理」「宿坊」全てのプログラムが揃っていること。周囲を雄大な自然に囲まれた、携帯電話の電波すら届かない場所にあるため、仕事やプライベートの情報をシャットアウト。デジタル機器やSNSといった慌しい物事を忘れて、自分を見つめ直すことができます。
その他にもヨガと座禅を組み合わせたプログラムや、夜空のもとでのキャンドルヨガなど女性に人気のプログラムも。お一人様でも初めてでも、楽しんで参加できる内容が揃っています。
大善寺／山梨県甲州市
山梨県・甲州市にある大善寺。国宝に認定された薬師堂で座禅体験ができるだけでなく、ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』のロケ地としても利用された、甲州ブドウに関わりのあるお寺。
別名「ブドウ寺」とも呼ばれ、お寺で製造しているブドウジュースやグラスワインが試飲できる（1人800円）など、宿坊体験のほかに観光も楽しむことができて、一石二鳥です。ドラマのワンシーンのように、お寺の静けさの中、しみじみと物思いにふけるのもいいかもしれませんね。
忙しく働くANGIE世代の人にとって、せっかくの貴重な週末は、都会の喧騒を離れてゆっくりと過ごしたいもの。気持ちも新たに新年を迎える準備を「宿坊」でしてみませんか？
