スキーやキャンプ、お外に持ち運べるスープジャーを活用してみませんか？その2.

お弁当生活の方はすでにひとつは持っているであろうスープジャー。最近は携帯用のマグなどの種類もあり、兼用できるような形も販売されていますよね。いつでも、どこでも、ホッとひと息できて、小腹も満たせる魅力があります。前回に引き続き、そのスープジャーを活用するべく、普段にも活用できるメニューを少量レシピでご紹介します。また、できるだけ簡単に作れることも大切ですよね。時間が経っても、温かくて満たされるお楽しみを、ぜひ！
スープジャーの基本の使い方など、前回の記事はこちらからどうぞ！

温かいおかずの持ち運びに

スープジャーはスープを持ち運ぶのに特化した、水筒とお弁当箱の中間の存在。おにぎりやサンドイッチなどの主食は、手軽に購入できたりもします。おかずがしっかりとしていると、主食が塩むすびだけでも十分に美味しく豪華な気分になることも。
今回は、しっかり味でボリューム感のあるおかずを簡単アレンジでご紹介します。

＜材料＞
じゃがいも　2個
玉ねぎ　1/2個
ツナ缶（オイル漬け）　1缶
砂糖　大さじ1
みりん　大さじ1
しょうゆ　大さじ1

＜作り方＞
1.　スープジャーを熱湯で温めておきます。
2.　じゃがいもは皮をむいて、小さめのひと口大の大きさに切ります。玉ねぎは薄くスライスします。
3.　耐熱容器に2.とツナ缶をオイルごと入れて、砂糖、みりん、しょうゆも加えて、全体をざっくりと混ぜ合わせます。
4.　ふんわりとラップをかけて、600Wレンジで8分ほど加熱します。
5.　加熱が終わったら、しっかりと全体を混ぜ、スープジャーに詰めれば完成です。

丼やつまみにも！

丼などをお弁当で持っていこうとすると、食べる頃にはご飯が汁気を吸ってしまい、残念な気持ちになった経験はありませんか？スープジャーなら、おかずとご飯を別々に入れて持ち出すことができます。

＜材料＞
ちくわ　2本
玉ねぎ　1/2個
にんじん　5cm
しょうゆ　大さじ1
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
砂糖　小さじ1/2
和風だしの素（顆粒）　小さじ1
水　50ml
卵　2個

＜作り方＞
1.　スープジャーを熱湯で温めておきます。
2.　ちくわは5mm幅で斜め切りにします。玉ねぎは薄くスライスします。にんじんは太めの千切りにします。
3.　卵以外の材料を耐熱ボウルに入れて、ざっくりと混ぜ、ふんわりとラップをして600Wレンジで4分加熱します。
4.　ラップを外して、全体を一混ぜし、溶きほぐした卵をまわしかけて、再びふんわりとラップをかけて、レンジで1分ほど加熱します。
5.　スープジャーに詰めたら、完成です。

しいたけやネギなどのアレンジを加えても

甘くて濃厚なデザートのようなドリンクはいかが？

最後にご紹介するのは、甘いドリンクです。カフェなどのメニューで好きな人も多い『カフェモカ』を真似たアレンジレシピです。お弁当としてスープジャーを使った後に、軽くすすいでお湯だけで作ることができるので、ぜひ持ち歩きのアイテムとして試してみてください。材料であるスティック飲料は砂糖入りやミルク感のあるものなど、バリエーションも豊富。お好みの組み合わせを探してみても楽しいかもしれません。おうちでのひと息タイムにもおすすめです。その際は温めた牛乳で試してみて！さらに濃厚な味が楽しめますよ。

＜材料＞
スティックコーヒー　1/2杯分
スティックココア　1杯分
マシュマロ　6個
お湯　200ml

＜作り方＞
1.　スープジャーにスティック飲料を全て入れ、熱湯を注いで、ダマができないようにしっかりと混ぜ合わせます。
2.　マシュマロを加えたら完成です。マシュマロを溶かしながら、とろんとした食感を楽しんだり、完全に溶けて甘くなったドリンクを楽しむなどもおすすめです！

いつでも心も体もポカポカに♪