「イメトレって意味あるの？」と思ってる人に知ってほしい、意外とすんごい効果

イメージトレーニング、という言葉を聞いたことがある人は多いと思います。しかし実際のところ「イメージトレーニング」とはなんなのでしょうか？　そもそも効果はあるのでしょうか？　実は、イメージトレーニングの有用性は科学的に証明されています。ある動きについてイメージすると、脳はその部分がまるで動いているかのように働くのです。この作用によって、私たちはイメージトレーニングを行なうだけで動きを習得することができるのです。武道の考え方を用いた運動法をレクチャーするYouTubeチャンネル「理論スポーツ」。今回は、イメージトレーニングの効果と実際のやり方について解説します。