花園常連校のラガーマンも実践！食トレは毎日の継続が大切

３児のママ、スポーツ栄養士の馬明真梨子です。栄養サポートをしています尾道高校ラグビー部。1月から新チームになり、はや3ヶ月。3月29日開会の全国選抜大会にも出場しました。選手達はトレーニング効果も合わさり、身体が大きくなったなと感じています。それは、特別なことをしたのではなく、日々の食事での取り組みを継続してきた結果に過ぎません。