イカの調理も簡単に♪【モッチーママの美味しい薬膳メニュー】

活きのいい一杯のイカ！調理は簡単！挑戦してみると面白いですね＾＾イカの下ごしらえから調理法までご紹介します。
イカは補血効果により、血液を補い、身体を潤して顔色が悪くて肌ツヤのない方、生理不順の女性にオススメです。またイカには、身体の新陳代謝を促進して気力を高めて疲労回復効果も期待できます。