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食事・ヨガ・呼吸法etc.“夏冷え”対策法まとめ

食事・ヨガ・呼吸法etc.“夏冷え”対策法まとめ

ジメジメベタベタ蒸し暑く、エアコンや扇風機が手放せない時期になりました。熱中症予防のためにも冷房は必須ですが、必要以上の体の冷えはさまざまな不調を招く原因になります。意識的に体を“温める”行動を習慣化して、夏冷えを予防していきましょう。 夏こそじっくりお風呂に入ろう暑い時期はシャワーだけで済ませてし...【全文を読む

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