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梅雨時のモヤモヤ、心身の不調に効くヨガポーズ

梅雨時のモヤモヤ、心身の不調に効くヨガポーズ

気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、体にとっては適応するのが大変な季節。特に雨の日が続くと体のリズムが崩れやすくなり、頭痛や肩凝り、イライラなどの不調が起こりやすくなります。その大きな要因となるのは自律神経の乱れによるもの。そこで今回は、この時期におすすめしたい自律神経のバランスを整えるヨガポーズ...【全文を読む

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