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2つのレスト (休息)を活用した休日を上手に過ごす方法

2つのレスト (休息)を活用した休日を上手に過ごす方法

あなたは休みの日、どんな風に過ごすことが多いですか? 疲れを感じる時は、1日中寝ていたり、家の中でゴロゴロしていたりする方が疲労解消につながると感じている人も多いのではないでしょうか。しかし、心と体の疲れをリセットするための休息には2つのプロセスがあり、両者をバランスよく取り入れることが心身のメンテ...【全文を読む

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