体幹のトレーニング方法に腹筋運動は含まれない
サッカーの長友選手の著書がベストセラーになるなど「体幹トレーニング」という言葉は広く知られるようになりました。しかし、まだまだ誤解があるのも事実。たとえば上体を起こす腹筋運動は、体幹のトレーニング方法には含まれません。体幹のトレーニング方法を解説します。体幹のトレーニング方法の体幹筋とはそもそも体幹...
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