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体幹を鍛えるなら骨盤を鍛えることも忘れずに

体幹を鍛えるなら骨盤を鍛えることも忘れずに

体幹を鍛えるときには、骨盤を鍛えることも忘れてはいけません。体幹は体の安定を保つとても大切なパーツ。体幹の大黒柱が背骨だとしたら、その土台となるのが骨盤だからです。これが体幹トレーニングを行うときに骨盤を鍛えることも忘れてはならない理由なのでした。 体幹を鍛えると体が安定する いわゆる体幹とは、人...【全文を読む

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