ドローイン効果が半減していないかのチェック法
スポーツや健康のためにお腹をへこませる「ドローイン」がよく紹介されています。しかし、正しくインナーマッスルを引き込めていない人が多いのが現状。これではドローインの効果も半減していまいます。ドローイン効果が半減していないかのチェック方法を紹介しましょう。ドローイン効果はお腹が山形だと半減まず仰向けにな...
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