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インナーマッスル腹筋はどこよりも先に動く筋肉

インナーマッスル腹筋はどこよりも先に動く筋肉

体を動かすときに最初に動く筋肉は、じつはアウターマッスルでなくインナーマッスルです。動きを意図した段階で、インナーマッスルがどこよりも先に動くのです。とくにインナーマッスル腹筋は、体の動きの土台となるもの。スポーツパフォーマンスにも大きな影響を与えます。 インナーマッスル腹筋の動きを実測 インナー...【全文を読む

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