1日1回で体が変わる!? ズボラでも続けられる朝・昼・晩の簡単ヨガ
呼吸を大切にした健康促進サポートを展開する「BREATHTRANT（ブレストラン）」代表でもあり、ヨガインストラクターの資格を持つ沖知子さんに、呼吸やヨガについて御指南いただくこのコーナー。 今回は、超面倒くさがりなズボラさんでも続けられる簡単なヨガポーズを教えてもらいました。 どのポーズも基本は...
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