1分間でできるマインドフルネス瞑想法まとめ！科学が証明した驚きの効果とは？
世界一簡単なマインドフルネス入門 こんにちは。美女読書での初執筆となりますUmeといいます。 普段は大学で身体の機能や仕組みを学んでいます。自宅から大学までが遠いということもあって、電車内ではビジネス書を読む習慣ができました。 そこで気づいたのは、ビジネス書の中には「著者の体験談だけが主張の根拠とな...
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