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仕事がデキる人は「眠活」してる！睡眠の質を上げる3つの方法とは？

仕事がデキる人は「眠活」してる！睡眠の質を上げる3つの方法とは？

（Written by Publisher’s editor）なぜ、結果を出す人は「よく眠る」のか？　「よく眠る」ことで仕事はうまくいく――その理由は、睡眠には仕事の成果に直結する、次の2つの重要な働きがあるからです。溜まった疲れを「リセット」する脳を「活性化」し、思考をクリアにする　睡眠不足のとき...

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