寝ても寝ても疲れが取れない！ 疲労をとる「脱力睡眠」方法
トレーナーAtsuya 実はできていない正しい「脱力」 脱力できていない状態だと、一部分に体重が集中しその部分に力が入ってしまいます。寝ていてもトレーニングをしている状態とでも言いましょうか。 また体重が集中している場所は血流が悪くなりやすく、寝返りが頻繁になるため睡眠が...
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