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まだ間に合う!下腹を鍛えて“ぽっこりお腹”解消♡

まだ間に合う!下腹を鍛えて“ぽっこりお腹”解消♡

こんにちは。ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。この時期、やっぱり気になる下腹、あきらめていませんか?まだ間に合います!すぐにエクササイズをスタートしましょう。 1.スタートポジション1.仰向けに両膝を立てて寝ます。 2.骨盤はニュートラルポジション。 3.息を吸って吐きながら右...【全文を読む

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