まだ間に合う！下腹を鍛えて“ぽっこりお腹”解消♡
こんにちは。ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。この時期、やっぱり気になる下腹、あきらめていませんか？まだ間に合います！すぐにエクササイズをスタートしましょう。１．スタートポジション1．仰向けに両膝を立てて寝ます。 2．骨盤はニュートラルポジション。 3．息を吸って吐きながら右脚...
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