梅雨の時期でも一日ずっと雨の日は意外に少なく、時間や場所を選べばランニングを楽しむことができます。天気予報の活用方法と、安全に走るためのポイントをお伝えします。
1時間ごとの天気予報の確認もおすすめですが、ぜひ雨雲レーダーも活用してみてください。ウェアやシューズ、ランニングコースなども上手に選んで、雨の日のランを楽しんでください。少し走れるようになってきたら、ランニングにジャンプを取り入れてみるのはいかがでしょうか？“走れる”という自信を引き出す「魔法のワンジャンプ」を伝授します。ぜひ動画でチェックしてください！
動画解説：石榑 亜紀子
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