どこでも誰でも超簡単エクササイズで痛みやゆがみを解消『1日20秒! 「からだ地図」リセット――体のクセを書き換える』著者小幡茂人が、キンドル電子書籍で配信開始
- 2024年03月15日 18:00:00
- マネー
- Dream News
■『1日20秒! 「からだ地図」リセット――体のクセを書き換える』著者小幡茂人
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/49Rumwj
・アマゾン書籍 https://amzn.to/3wTzZvD
・三笠書房HP https://www.mikasashobo.co.jp/c/index.html
4万人の患者をサポートしてきた現役の作業療法士が教える!
不調を繰り返さないリセット法を紹介!
どこでも誰でも超簡単エクササイズで痛みやゆがみを解消!
肩こり、腰痛、ひざ痛、猫背……
たった20秒で体の悩みがスーッとなくなる!
不調が繰り返される理由は、
脳にインプットされている「からだの地図」がグチャグチャに乱れているから!
現役の作業療法士が、現場で培ってきた技術をもとに
悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を紹介。
この「OBATA式からだ地図リセット法」は、からだの痛みが治るだけでなく
●内臓の位置を正しくリセット
●血流がよくなる
●スタイルアップ
●睡眠不足の解消
など嬉しい効果がたくさん!
筋肉ではなく、脳へアプローチする画期的な方法で
疲れ知らずの元気なからだ手に入れましょう!
■目次
●1 脳には「からだの地図」がインプットされている
姿勢の正し方は教わったようで、教わっていない
正しい姿勢こそ不調改善の鍵ー“筋肉が硬い、筋力が弱い=悪い姿勢”ではない
ほか
●2 1日20秒で不調改善!OBATA式リセット法
不調とはサヨナラ!1日20秒でできるOBATA式リセット法
良い姿勢を長時間維持する秘訣ービルディング・ブロックス
ほか
●3 日常生活の中で体を変える!
肩こり、腰痛は不健康への入口
姿勢リセットが続く「燃焼デスクワーク」3つのテクニック
ほか
●4 健康は自分で守る時代へ
変わりゆく日本の医療現場
日本の病院で起きているほとんどの人が知らない恐ろしい変化
ほか
■著者 小幡茂人(オバタシゲト)
作業療法士/生活行為の専門家。救急医療の現場で勤務する現役の作業療法士長。
これまで18年以上にわたり、4万人以上の人に対して、運動・栄養・習慣形成をサポートする。
特に、脳神経にアプローチする治療を専門とし、脳梗塞、心臓病、がん、認知症などを患い、
身体機能・認知機能が落ちてしまった人たちを中心に、リハビリテーションを提供している。
都内を中心にした一般向けのセミナーや、数々の大型オンラインイベントでの登壇講師としても活躍中
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
■『1日20秒! 「からだ地図」リセット――体のクセを書き換える』著者小幡茂人
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/49Rumwj
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・三笠書房HP https://www.mikasashobo.co.jp/c/index.html
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