<調査結果>ダイエットするときに主に食べる食材を選んでください 1位『鶏肉』!
- 2022年12月06日 09:00:00
- マネー
- Dream News
調査方法:インターネット調査
調査人数:200人(10代:1人、20代:46人、30代:81人、40代:54人、50代:14人、60代以上:4人)
調査主体:ARINA株式会社、mellow-メロウ-
調査時期:2022年11月3日
調査レポート:https://arinna.co.jp/mellow/cosmetics-83/
発表日:2022年11月15日
*本アンケート結果を引用する場合は「mellow-メロウ-」のURL(https://arinna.co.jp/mellow/)を使用してください。
調査結果
「ダイエットするときに主に食べる食材を選んでください」とアンケート調査した結果、1位は『鶏肉』でした。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000271437&id=bodyimage1】
1位:鶏肉
・ヘルシーだと思うからです。
・タンパク質豊富で比較安いから。やっぱりダイエット中でもお肉が食べたくなってしまうから。
・ダイエット中は糖質をカットすることが大事。鶏肉は糖質が低く、肌や筋肉に必要なタンパク質が豊富。健康的にダイエットできるから欠かせない。カロリーを減らすために皮の部分は取るようにしている。
・手軽に買えて、味のバリエーションも豊富だから。
・低カロリーでもお腹を満たしてくれるからです。
・タンパク質が摂れて、満足感があります。調理方法もバリエーションがあり、飽きずに続ける事が出来ます。
2位:野菜
・頂き物の野菜が溜まる時があり、休みの日には調理をして炭水化物カットで野菜オンリーで食べたり、冷蔵庫のダイエットも兼ねています。
・家にあるいろいろな野菜をスープにして食べると、お通じがよくなり、お肌の調子もよくなるから。
・野菜は、栄養が豊富で健康的にも大きく左右されないから
・たくさん食べて満足度が上がってもカロリーが低いから。
・肉や豆腐などのタンパク質、キノコも大事だとは思うのですが、自分が太る時は大抵ストレスでお菓子や甘いスイーツ、油系の食べ物をガツガツ食べていて栄養がかなり偏っている時なので、ちゃんと野菜たっぷり入ったお鍋、炒めもの、お味噌汁に加えてしっかり雑穀米を一日にバランスよく食べることで食が整って確実に数キロは落ちるので、ダイエットする時は野菜を中心とした食事にしています。
・低カロリーでビタミン類もたくさん摂れて体に良さそうなので。
3位:その他
・『豆乳』私の場合、ダイエットをすると胸から脂肪が落ちてしまうので、朝に必ず豆乳を350mlのコップで1杯分飲んでいます。そして、お風呂に入る際にバストマッサージをするようにしています。
・『こんにゃく』低カロリーで比較的お腹が満足するからです。
・『キムチ』脂肪を燃焼させてくれそうだから。
・『オートミール』お米から置き換えると糖質がカットでき、食物繊維を豊富に摂取できるから。
・『玄米ご飯』白米を玄米ご飯に変えると、噛む回数が増えて満腹感も上がるから。
・『ヨーグルト』腸内環境を整えるのにいいし、食べやすいから。
4位:きのこ
・低カロリーで料理のかさ増しにも使え満足感があるので選びました。
・カロリーが低いけど栄養がある。
・特にえのきだけを細かく切ってかさましして満腹感を得るように作ったりします。
・美容にもいいしカロリーも低いから。
・値段も安く、便通も良くなりながらダイエットできるから。
5位:納豆
・ダイエットをすると食事量を抑えるので栄養面が気になるのですが、納豆を食べておけば大丈夫だろうという気になることと、満腹感があるのでよく食べます。
・栄養価が高く、満腹感が持続するため。
・タンパク質が取れるのと、好物なので飽きずに食べ続けられるからです。
・発酵食品なので腸にもいいしタンパク質なので腹持ちがいいから。
・大豆でたんぱく質も摂れるので極端な筋力低下を防いでくれるので。
6位:卵
・ダイエット中でもタンパク質をしっかり採ったほうがいいから。茹で卵にして食べると腹持ちがいいから。
・好きなので続けやすいからです。
・ダイエット中の栄養不足を補うため、完全栄養食と言われている卵を必ず取り入れるようにしている。
・たんぱく質は大事だと聞く。卵はアミノ酸スコアが高くて良いみたいだから。
・糖質が抑えられる。
・ダイエットといっても栄養は必要なので、複数種類の栄養がとれる卵を選んだ。
6位:海藻
・ヘルシーで満腹感がある。
・ダイエットだけでなく健康にもよさそうだから。
・カロリーが少なくかつ新陳代謝にも良いからです。
・実家から送られてくるし、卵と同じくらい食べ方がたくさんあるからです。
・大切な栄養素ミネラルを含んでいるから。意識しないとなかなか摂れない食品。
・ミネラルたっぷりで美肌効果もあるし、食物繊維豊富で便通も良くなる。沢山食べてもカロリーが低いからあまり気にしなくて良いし、アレンジも色々できて飽きない。いい事づくめだから。
8位:魚
・カロリーがあまり高くないような気がする動物性たんぱく質。
【総括】今回のアンケートでダイエットするときに主に食べる食材を選んでください 1位は『鶏肉』でした
リモートワークの普及で運動する機会が減ってしまい、ダイエットをしたいと考えている人も多そうですね。
牛肉や豚肉よりヘルシーで満足感も得られる「鶏肉」が人気でした。2位には「野菜」がランクイン。
これからどんどん寒くなってくるので、鶏肉やいろいろな野菜を入れて鍋をするのも体があたたまりそうです。
ARINA株式会社は、運営するメディア「mellow-メロウ-」を通じて、1人でも多くの人が、自分にぴったりの商品と出逢えるよう、社会に貢献してまいります。
■ARINA株式会社について
ARINA株式会社は、“メディアを通じ子育てを豊かに”を企業のVisionに掲げ、皆様の生活に寄り添ったライフスタイルメディアの展開やオウンドメディアの受託事業を展開しております。
関連記事
まつ毛美容液口コミレビュー(https://arinna.co.jp/mellow/wmoa/)
会社HP:(https://arinna.co.jp/)
■関連メディア
おうち教材の森 (https://naki-blog.com/study/)
FX口座開設の教科書(https://arinna.co.jp/media/)
理想のおうち(https://arinna.co.jp/rakuraku/)
配信元企業:ARINA株式会社
プレスリリース詳細へ
ドリームニューストップへ
「コストコ再販店」が転売ではない理由 年会費なし、小規模家族にもおすすめでムダなくお得な実際のところレポ
滝谷美夢「最高の休日になりました」向かった先は…/滝谷美夢のみゆダイアリー
えなこ、夏先取り!ビキニショットに「人魚かと」「えなこちゃんが水着着たらもう夏だ~」の声
いぎなり東北産・吉瀬真珠、3rdアルバム「東北産万博」は東北産らしさ感じる曲ばかり
『ボクここにいていい?』降ろされても諦めずに登ってくる2本足の猫…"思わず涙"してしまう光景が350万再生「健気すぎて」「愛だ」
1児の母矢田亜希子、丸山桂里奈の1歳長女に初対面で大興奮 「ママの顔になってますね」
元モー娘39歳がアイドル風ミニワンピ姿披露「ジーンと来ちゃうな」デビュー24周年を報告
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
柄本時生が初のドラマプロデュース 親交深い賀来賢人、落合モトキ、岡田将生とメインキャスト
上白石萌音、ロンドンから一時帰国報告「頑張ります」 舞台「千と千尋の神隠し」博多座公演へ意欲
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
吉野家が「マスク外し強要疑惑」でプチ炎上、店員さんに聞いてみると……
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
時代劇の常識を覆す!仇討ち・無礼討ちの厳格なルール
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
藤田ニコル「脱ぐ予定なかったのですが気づいたらノリノリで…」ヒョウ柄水着姿に大反響
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
73歳神田正輝「旅サラダ」生放送で“12歳下俳優”から呼び捨てされ激論
「コストコ再販店」が転売ではない理由 年会費なし、小規模家族にもおすすめでムダなくお得な実際のところレポ
滝谷美夢「最高の休日になりました」向かった先は…/滝谷美夢のみゆダイアリー
えなこ、夏先取り!ビキニショットに「人魚かと」「えなこちゃんが水着着たらもう夏だ~」の声
いぎなり東北産・吉瀬真珠、3rdアルバム「東北産万博」は東北産らしさ感じる曲ばかり
『ボクここにいていい?』降ろされても諦めずに登ってくる2本足の猫…"思わず涙"してしまう光景が350万再生「健気すぎて」「愛だ」
1児の母矢田亜希子、丸山桂里奈の1歳長女に初対面で大興奮 「ママの顔になってますね」
元モー娘39歳がアイドル風ミニワンピ姿披露「ジーンと来ちゃうな」デビュー24周年を報告
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
柄本時生が初のドラマプロデュース 親交深い賀来賢人、落合モトキ、岡田将生とメインキャスト
上白石萌音、ロンドンから一時帰国報告「頑張ります」 舞台「千と千尋の神隠し」博多座公演へ意欲