DVD『お腹スッキリ! 自宅で腹筋エクササイズ 4週間プログラム』が、Amazon DOD(ディスク・オン・デマンド)で発売!!
- 2017年04月21日 16:00:00
- マネー
- Dream News
ゴマブックス株式会社(所在地:東京都港区、代表取締役社長:赤井仁)は、2017年4月21日(金)より、Amazon DOD(ディスク・オン・デマンド)ストアにて、DVD『お腹スッキリ! 自宅で腹筋エクササイズ 4週間プログラム』の販売を開始いたしました。
※ディスク・オン・デマンド(Disc on Demand)は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。
<作品概要>
■お腹スッキリ! 自宅で腹筋エクササイズ 4週間プログラム
出演:小林素明
◆Amazon DODストアリンク:http://amzn.to/2p2fzwa
<内容紹介>
自宅で気軽にできる腹筋エクササイズで、引き締まったお腹を手に入れてみませんか?
このDVDでは、お腹痩せに必要な筋トレ、ストレッチを4週間で徐々にステップアップしながら、エクササイズを楽しむことができます。1回に10分間の運動メニューですから、手軽にお腹痩せを楽しむことができます。
また、トレーニング科学を取り入れ、筋肉のバランスを考えたエクササイズがプログラムされています。4週目には、代謝量アップ、疲労回復を目的とした「インターバル・ストレッチ」も収録されています。
運動指導歴24年、プロのトレーナーの小林素明が、お腹痩せプログラムのエクササイズを分かりやすく解説したエクササイズ指導を収録しています。
【ご購入特典】
DVDが見れない場所でもお腹痩せ! 腹筋エクササイズが楽しめるように、「お腹痩せ! 腹筋エクササイズの一覧シート」PDF版がもらえます。
※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。
【こんな方にオススメです】
・ポッコリお腹を解消したい
・体型を崩したくない
・無理なく腹筋エクササイズを楽しみたい
・短時間でお腹を引き締める運動がしたい
・運動不足を解消したい
・ジムに通わなくても、お腹を引き締める方法が知りたい
・1ヶ月間、集中してお腹痩せをしたい
【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点
◎お腹痩せ! 4週間プログラムの説明
◎第1週目/お腹痩せ! 4週間プログラム
1 お腹痩せ! 6つのストレッチ
2 ボールクランチ 15回
3 下腹痩せ! レッグレイズ 5回
4 背筋スーパーマン 10回
◎第2週目/お腹痩せ! 4週間プログラム
1 ボールクランチ 15回
2 ウエスト痩せ! ツイスト 10往復
3 下腹痩せ! レッグレイズ 5回 2セット
4 体幹ハンドニー 10回
5 ヒップ痩せ! ヒップリフト 15回
◎第3週目/お腹痩せ! 4週間プログラム
1 お腹、脚痩せ! クランチ 10回
2 ウエスト痩せ! ツイストクランチ 10回
3 下腹痩せ! レッグレイズ 10回
4 体幹ハンドニー 10回
5 お腹痩せ! プランク 20秒
◎第4週目/お腹痩せ! 4週間プログラム
1 お腹痩せ! サーキットトレーニング
【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る!をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業(大阪市阿倍野区)。
また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格:健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー
-- 今、売れている電子書籍がわかる!! --
電子書籍総合情報サイト
『電子書籍ランキング.com』
http://bit.ly/2eNvVTL(http://電子書籍ランキング.com/)
【会社概要】
会社名:ゴマブックス株式会社
代表者:代表取締役 赤井 仁
所在地:東京都港区南青山六丁目6番22号
TEL:03-5468-8370
FAX:03-5468-8371
URL:http://www.goma-books.com/
Twitter:@gomabooks
facebookページ:http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容:出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業
【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社 編集部宛
TEL:03-5468-8374
FAX:03-5468-8375
東国原英夫氏、近隣アイドルの部屋に「俳優さんたちが入れ替わり立ち替わり…」
田代まさし氏、不祥事の際に「助ける準備は出来ています」超大物芸能人からのメール内容明かす
吉野家が「マスク外し強要疑惑」でプチ炎上、店員さんに聞いてみると……
【ロピアおすすめ】まるでサイゼのチキン! 1個53円の「うま辛チキン」がお得すぎ
大谷翔平132億円で野球界長者番付トップ フォーブス長者番付 アスリート総合1位はCロナ
今の500円玉(硬貨・貨幣)が使いにくい!どうすれば使いやすくなるかを考えた結果
矢野未希子、大手芸能事務所代表の夫と料理動画「お弁当を2人で作る日が来るなんて…」
パンサー向井「静岡側は歩調を合わせてできないか」 山梨県側の富士山で通行料2000円徴収
河村綾奈さん、広島新井良太2軍コーチと結婚「多くの愛情に育まれ」祖母から受け継いだ着物2S
立憲・泉健太代表「異常な行動だった」 つばさの党代表ら逮捕で
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
時代劇の常識を覆す!仇討ち・無礼討ちの厳格なルール
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
藤田ニコル「脱ぐ予定なかったのですが気づいたらノリノリで…」ヒョウ柄水着姿に大反響
吉野家が「マスク外し強要疑惑」でプチ炎上、店員さんに聞いてみると……
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
3度逮捕の38歳小向美奈子「今はやってないですよね?」の直撃質問に”回答”
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
73歳神田正輝「旅サラダ」生放送で“12歳下俳優”から呼び捨てされ激論
42歳ママタレ20年ぶり水着披露「レベチ」「マジ天使」「最高」55歳夫のピン芸人と2児
東国原英夫氏、近隣アイドルの部屋に「俳優さんたちが入れ替わり立ち替わり…」
田代まさし氏、不祥事の際に「助ける準備は出来ています」超大物芸能人からのメール内容明かす
吉野家が「マスク外し強要疑惑」でプチ炎上、店員さんに聞いてみると……
【ロピアおすすめ】まるでサイゼのチキン! 1個53円の「うま辛チキン」がお得すぎ
大谷翔平132億円で野球界長者番付トップ フォーブス長者番付 アスリート総合1位はCロナ
今の500円玉(硬貨・貨幣)が使いにくい!どうすれば使いやすくなるかを考えた結果
矢野未希子、大手芸能事務所代表の夫と料理動画「お弁当を2人で作る日が来るなんて…」
パンサー向井「静岡側は歩調を合わせてできないか」 山梨県側の富士山で通行料2000円徴収
河村綾奈さん、広島新井良太2軍コーチと結婚「多くの愛情に育まれ」祖母から受け継いだ着物2S
立憲・泉健太代表「異常な行動だった」 つばさの党代表ら逮捕で