日頃から健康を意識している方は、食事内容や方法を見直すといった、食から健康へアプローチすることを実践している方も多いかもしれません。この連載では、中国生まれの東洋医学のメソッドが入った「食養生」について、実際にその知識を取り入れている筆者が、基礎知識や効果についてご紹介します。第4回は、現代社会で活かす食養生メソッドについてです。
選ぶ力が求められる現代の食養生
太陽のリズム
心→太陽→空気(呼吸)→水→食
この項目からも、太陽は心の次に重要なものです。
日頃から健康を意識している方は、食事内容や方法を見直すといった、食から健康へアプローチすることを実践している方も多いかもしれません。この連載では、中国生まれの東洋医学のメソッドが入った「食養生」について、実際にその知識を取り入れている筆者が、基礎知識や効果についてご紹介します。第4回は、現代社会で活かす食養生メソッドについてです。
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