冷え性対策には血管ストレッチが効果的です。この血管ストレッチの開発のきっかけになった論文があります。注目したのは冷え性と血管年齢の関係。なんと若い人でも冷え性だと、血管が硬くなっているというのです。冷え性対策に血管ストレッチが効果的な理由を見てきましょう。
冷え性対策は血管を柔らかくすること
実際に、3人の冷え性の人の血管年齢を測定してみました。すると、実年齢23歳に対して26歳とプラス3歳、22歳に対して34歳とプラス12歳、22歳に対して40歳とプラス18歳という結果。若くても冷え性の人は血管が硬くなっているのです。
さらに、20代だけでなくほかの年代を調べてみると、年代が上がるごとに冷え性の人の血管の硬さと平均値との差が大きくなっていることもわかりました。冷え性と血管の硬さには非常に密接な関連性があったのです。
ということは、血管を柔らかくすることが、冷え性対策になるということ。そこで開発されたのが血管ストレッチです。血管を柔らかくすることで、冷え性を治すためのストレッチになります。
冷え性対策は毎日継続することが大切
血管ストレッチは血管を伸ばすことを意識します。そもそもストレッチは筋肉を伸ばすことを目的としたもの。血管ストレッチは、そのもっと内側にある血管を伸ばすことを想定したものです。
血管ストレッチは、血管が体のどこを通っていて、そしてストレッチするときにどれが伸びているのかを意識するのがポイントです。血管を伸ばすとその刺激で、血管を柔らかくする物質が出てきます。それが血管を広げて、血流をアップ。冷え性対策となるわけです。
ただし、冷え性対策の血管ストレッチは即効性はありますが、その効果は一瞬で消えてもしまいます。このため、大切なのは毎日継続して行うこと。これが血流の改善と冷え性の改善に結び付くのです。
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