さあ運動会！お子さんのコンディションを整える食事やお弁当おかず【レシピ付き】

まだまだ暑さが続きますが、９月に入ると秋の運動会シーズン到来です。今まで練習を重ねて頑張ってきたお子さんの身体のケアや、当日競技でベストパフォーマンスを発揮できるようなサポートを、食事の面からはどのようにしたら良いのでしょうか？　運動会におすすめの食事や、当日のお弁当おかずについてご紹介します。