食べる前の「10秒」習慣！忙しい人のための小倉朋子式「食」の整え方

「あ～時間がないっ」
目まぐるしく午前を過ごし、そのままランチへ突入。ササっと食べ終え、午後も仕事や家事やら子供の世話、予定も山積…、夜も同じで結局ゆっくり食べる時間がない。
そんな生活が続くと、ストレスをオフする余裕もありません。疲れもたまってきませんか？
そんな人はたった「10秒」食べ物を見ましょう。ただそれだけで貴方の心はスッと軽くなるはずです。