身体をほぐして夜行バスの中で安眠！ 専門家監修のストレッチ 5選
ざっくり、こんな内容 大事なのは血流の流れ 足を使って循環を巡らす 指先の運動は冷えも解消する 同じ姿勢が続くと血流が悪くなる バスのシートに座っていると、膝、大腿付け根などの関節が曲がったままという、身体に負担のかかる姿勢になります。そのため、血液やリンパの流れが滞り、手足が冷えやす...
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