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外食続きでも安心!栄養&カロリーと上手に付き合うための食事法

外食続きでも安心!栄養&カロリーと上手に付き合うための食事法

今年も残すところあと少し。年末年始は外食の機会が増えるとともに、家で過ごす時間にちょっとしたおやつをつまむなど「1日中何か口にしやすい」という状況に陥りやすいもの。体重をキープするには何かと楽ではない時期かもしれませんが、太りにくいコツを知っておくことで過剰なストレスなく食事を楽しむことができます。...【全文を読む

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