本当に必要なものって？ヨガ哲学からみる“心の断捨離”法

気圧など天候の変化も大きく、「秋うつ」という症状もあるほど何かと心身のバランスが乱れやすい秋。心の不調はつい見過ごしてしまいがちですが、ネガティブな感情をそのまま放置していると、気付かないうちにホコリのように堆積し、心身のパワーダウンを招く原因に繋がりかねません。心の中に溜まったストレスやモヤモヤし...

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