健康長寿を目指してシニアヨガを実践しよう！
日本でも一般的になりつつあるヨガは、国民病と言われているロコモティブシンドローム（運動器機能障害）や介護予防につながるのをご存知ですか？「人生100年時代」ともいわれる現代で健康的に年齢を重ねるためには、日々の運動習慣は大切なポイントです。今回は、シニアヨガ指導者養成コースを担当しているライターが、...
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